Вождение за рулем, особенно, когда это работа постоянная, может вызывать серьезные проблемы со здоровьем. Неправильный режим питания, перекусы и большие порции кофе могут в конечном итоге привести к нежелательным последствиям. Поэтому водителям стоит придерживаться определенных правил в питании.

1.Стараться употреблять как можно больше фруктов и овощей. Они должны быть свежими и не нарезанными. Лучше всего сгрызть пару яблок до завтрака, чем влить в себя черный кофе с тремя кубиками сахара.

2.Нельзя хватать на лету. Пусть это будет два приема пищи, вместо четырех перекусов, но желательно, чтобы в этот момент водителя ничто и никто не отвлекал. Только в таком случае пища нормально усвоится.

Originally posted 2011-02-14 12:34:34.

Содержание поста:

• меню рационального питания дл водителя
• РАЦИОНАЛЬНОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ВОДИТЕЛЕЙ